EVENTY
Rozvoj a relax
AKTUÁLNÍ NABÍDKA
Speciální lekce Brno – BALANČNÍ POWER FLOW (20.4.)
WORKSHOP Základy jógy Brno – 4.5.
Speciální power lekce
BALANČNÍ POZICE
- Kdy: 20.4.2024 | 16:30 - 18:00
- Kde: Brno | Lužánecká 2016/7
- Cena: 330 Kč
Speciální lekce jógy zaměřená na balanční pozice. Jóga sekvence bude propojovat základní i pokročilejší jóga pozice pro zlepšení rovnováhy a posílení svalstva. Propojíme benefity jógy a fyzického zapojení celého těla.
Za hodinu a půl odbouráte aktuální stres, zlepšíte techniku balančních jóga pozic, posílíte střed těla, nohy i ruce. To vše uzavřeme zaslouženou a prodlouženou relaxací v šavásaně.
K dispozici bude veškeré vybavení, stačí vám jen pohodlné oblečení a chuť se rozhýbat.
Přihlášení provedete v rezervačním formuláři níže. Lekcí Vás provede lektorka Hana.
WORKSHOP ZÁKLADY JÓGY
- Kdy: 4.5.2024 | 13:30 - 16:30
- Kde: Brno | Lužánecká 2016/7
- Cena: 790 Kč
Workshop provede účastníky základy jógy. Součástí bude správné provedení základních pozic a jednotlivých přechodů, dechové a relaxační techniky. Workshop trvá 3 hodiny a nabídne osobní přístup v začátcích vaší jógové praxe. Po akci si každý účastník bude moci doma zajógovat s jistotou a zklidnit svoji mysl.
Vhodné pro úplné začátečníky nebo pokročilejší, kteří si chtějí upevnit své jógové základy.
Poznejte jak na smysluplný a zdravý pohyb bez bolesti!
Workshop rezervujte níže. Provázet vás bude lektorka Hana.
WORKSHOP Jóga pro zdravá záda
- Kdy: připravujeme
- Kde: Brno | Lužánecká 2016/7
- Cena: 790 Kč
Workshop je sestaven pro nácvik uvolnění, procvičení a posílení zádových svalů. Při pravidelném cvičení následně pocítíte úlevu, pevnost a pružnost zad. Naučíme se jógovou sekvenci pro zdravá záda pro každodenní využití. Projdeme jógové pozice zaměřené na záda od kosti křížové až po krční páteř a ukážeme si dodatečné pozice pro uvolnění celého těla.
Cílem workshopu je předat účastníkům návod jak na zdravý pohyb nejen v zádech v domácím prostředí.
Vhodné pro všechny, kteří mají sedavé zaměstnání, jsou jednostranně přetěžovaní nebo si chtějí pohybem zajistit prevenci pro svá záda a tělo.
Přihlášení provedete v rezervačním formuláři níže. Workshopem Vás provede lektorka Hana.
WORKSHOP Jak na stoj na hlavě?
- Kdy: připravujeme
- Kde: Lužánecká 2016/7 Brno 602 00
- Cena: 790 Kč
Workshop provede účastníky přípravným postupem a samotným provedením pozice stoje na hlavě (Širšasana). Součástí bude nácvik přípravných a nástupních pozic, drilovací techniky, pomůcky a návod na bezpečné provedení stoje doma. Díky naučeným krokům se budete doma zlepšovat v technice a posilovat tělo natolik, že jej udržíte v rovnovážné pozici vzhůru nohama.
Stoj na hlavě zvyšuje cirkulaci krve, kyslíku a energie v našem těle, posiluje střed těla a zlepšuje rovnováhu a koncentraci.
Vhodné pro všechny, kteří si chtějí stoj zkusit a naučit se kroky, které pomůžou rozvinout praxi rovnováhy.
Workshopem Vás provede lektorka Hana. Chcete vidět více? Navštivte moje stránky na sociálních sítí @jogapadak.
Rezervace proveďte níže.
UPOZORNĚNÍ: Workshop není vhodný pro osoby mající zdravotní komplikace v oblasti krční páteře a trpící vysokým krevním tlakem a nitroočním tlakem.
