EVENTY
Rozvoj a relax
AKTUÁLNÍ NABÍDKA
WORKSHOP Základy jógy v Olomouci 8.6.
![lesni stezka 11-4 lesni stezka 11-4](https://jogapadak.cz/wp-content/uploads/elementor/thumbs/lesni-stezka-11-4-qmpg81phupy5h9y581yonl0bsk2hqwjko02ljykx20.jpg)
WORKSHOP ZÁKLADY JÓGY
- Kdy: 8.6.2024 | 13:00 - 16:00
- Kde: Náves Svobody 8/14, Olomouc
- Cena: 790 Kč
Workshop provede účastníky základy jógy. Součástí bude správné provedení základních jóga pozic, důraz bude kladen i na jednotlivé plynulé přechody mezi pozicemi. Součástí workshopu budou i základní dechové a relaxační techniky využívané v józe. Workshop trvá 3 hodiny a nabídne osobní přístup v začátcích vaší jógové praxe. Po akci si každý účastník bude moci doma zajógovat s jistotou a zklidnit svoji mysl.
Vhodné pro úplné začátečníky nebo pokročilejší, kteří si chtějí upevnit své jógové základy.
Poznejte jak na smysluplný a zdravý pohyb bez bolesti!
Workshop rezervujte níže. Provázet vás bude lektorka Hana.
WORKSHOP Jóga pro zdravá záda
- Kdy: připravujeme
- Kde: Brno | Lužánecká 2016/7
- Cena: 790 Kč
Workshop je sestaven pro nácvik uvolnění, procvičení a posílení zádových svalů. Při pravidelném cvičení následně pocítíte úlevu, pevnost a pružnost zad. Naučíme se jógovou sekvenci pro zdravá záda pro každodenní využití. Projdeme jógové pozice zaměřené na záda od kosti křížové až po krční páteř a ukážeme si dodatečné pozice pro uvolnění celého těla.
Cílem workshopu je předat účastníkům návod jak na zdravý pohyb nejen v zádech v domácím prostředí.
Vhodné pro všechny, kteří mají sedavé zaměstnání, jsou jednostranně přetěžovaní nebo si chtějí pohybem zajistit prevenci pro svá záda a tělo.
Přihlášení provedete v rezervačním formuláři níže. Workshopem Vás provede lektorka Hana.
![](https://jogapadak.cz/wp-content/uploads/2023/11/yoga-thumb1627302096.jpeg)
![pexels-koolshooters-6246656 2 pexels-koolshooters-6246656 2](https://jogapadak.cz/wp-content/uploads/elementor/thumbs/pexels-koolshooters-6246656-2-scaled-qc7jw1r4z8wosxv19tv6zaxwez1qxu6dsvetxiok7s.jpg)
Speciální power lekce
BALANČNÍ POZICE
- Kdy: připravujeme
- Kde: Brno | Lužánecká 2016/7
- Cena: 330 Kč
Speciální lekce jógy zaměřená na balanční pozice. Jóga sekvence bude propojovat základní i pokročilejší jóga pozice pro zlepšení rovnováhy a posílení svalstva. Propojíme benefity jógy a fyzického zapojení celého těla.
Za hodinu a půl odbouráte aktuální stres, zlepšíte techniku balančních jóga pozic, posílíte střed těla, nohy i ruce. To vše uzavřeme zaslouženou a prodlouženou relaxací v šavásaně.
K dispozici bude veškeré vybavení, stačí vám jen pohodlné oblečení a chuť se rozhýbat.
Přihlášení provedete v rezervačním formuláři níže. Lekcí Vás provede lektorka Hana.
WORKSHOP Jak na stoj na hlavě?
- Kdy: připravujeme
- Kde: Lužánecká 2016/7 Brno 602 00
- Cena: 790 Kč
Workshop provede účastníky přípravným postupem a samotným provedením pozice stoje na hlavě (Širšasana). Součástí bude nácvik přípravných a nástupních pozic, drilovací techniky, pomůcky a návod na bezpečné provedení stoje doma. Díky naučeným krokům se budete doma zlepšovat v technice a posilovat tělo natolik, že jej udržíte v rovnovážné pozici vzhůru nohama.
Stoj na hlavě zvyšuje cirkulaci krve, kyslíku a energie v našem těle, posiluje střed těla a zlepšuje rovnováhu a koncentraci.
Vhodné pro všechny, kteří si chtějí stoj zkusit a naučit se kroky, které pomůžou rozvinout praxi rovnováhy.
Workshopem Vás provede lektorka Hana. Chcete vidět více? Navštivte moje stránky na sociálních sítí @jogapadak.
Rezervace proveďte níže.
UPOZORNĚNÍ: Workshop není vhodný pro osoby mající zdravotní komplikace v oblasti krční páteře a trpící vysokým krevním tlakem a nitroočním tlakem.
![Modifications-Variations Modifications-Variations](https://jogapadak.cz/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Modifications-Variations-qfk9sar18y8rog8n0obbcmg7xftm75rizm2guzddug.jpeg)