EVENTY

Rozvoj a relax

AKTUÁLNÍ NABÍDKA

VÁNOČNÍ JÓGA

Speciální prodloužená lekce s armoa relaxací 17.12.23

WORKSHOPY

Jak na stoj na hlavě? 6.1.24 BRNO

Základy jógy 7.1.24 BRNO/OLOMOUC

Jóga pro zdravá záda 28.1.24 BRNO

WORKSHOP Jak na stoj na hlavě?

Workshop provede účastníky přípravným postupem a samotným provedením pozice stoje na hlavě (Širšasana). Součástí bude nácvik přípravných a nástupních pozic, drilovací techniky, pomůcky a návod na bezpečné provedení stoje doma. Díky naučením krokům se budete doma posunovat až se posunete natolik, že udržíte tělo v rovnovážné pozici vzhůru nohama.

Stoj na hlavě zvyšuje cirkulaci krve, kyslíku a energie v našem těle, posiluje střed těla a zlepšuje rovnováhu a koncentraci.

Vhodné pro všechny, kteří si chtějí stoj zkusit a naučit se kroky, které pomůžou rozvinout praxi rovnováhy.

Workshopem Vás provede lektorka Hana. Rezervace proveďte níže.

UPOZORNĚNÍ: Workshop není vhodný pro osoby mající zdravotní komplikace v oblasti krční páteře a trpící vysokým krevním tlakem a nitroočním tlakem.

Modifications-Variations
pexels-koolshooters-6246656 2

WORKSHOP ZÁKLADY JÓGY

Workshop provede účastníky základy jógy. Součástí bude správné provedení základních pozic a jednotlivých přechodů, dechové a relaxační techniky. Workshop trvá 3 hodiny a nabídne osobní přístup v začátcích vaší jógové praxe. Po akci si každý účastník bude moci doma zajógovat s jistotou a zklidnit svoji mysl.

Vhodné pro úplné začátečníky nebo pokročilejší, kteří si chtějí upevnit své jogové základy. 

Poznejte jak na smysluplný a zdravý pohyb bez bolesti

Workshop proběhne ve studiu v Brně/Olomouci, stačí se rezervovat níže. Provázet vás bude lektorka Hana.

WORKSHOP Jóga pro zdravá záda

Workshop je sestaven pro nácvik uvolnění, procvičení a posílení zádových svalů. Při pravidelném cvičení následně pocítíte úlevu, pevnost a pružnost zad. Projdeme jógové pozice zaměřené na záda od kosti křížové až po krční páteř a ukážeme si dodatečné pozice pro uvodlnění celého těla, bez kterých záda nebudou správně fungovat. 

Cílem workshopu je předat účastníkům návod jak na zdravý pohyb nejen v zádech v domácím prostředí. 

Vhodné pro všechny, kteří mají sedavé zaměstnané, jsou jednostraně přetěžovaní nebo si chtějí pohybem zajistit prevenci pro svá záda a tělo.

Přihlášení provedete v rezervačním formuláři níže. Worshopem Vás provede lektorka Hana.

REZERVACE K EVENTŮM


Přidej se

Rozvoj pro duši i tělo. Zažij něco nového. Věnuj čas sobě.